Aulas de 45′ e 60′, promovem melhoria do condicionamento geral, queima de gordura (emagrecimento), diminuição do “stress”, de forma agradável e muito estimulante. A quase total ausência de impacto é outro ponto forte dessa atividade, indicada para todas as idades.

Benefícios

• Treinamento especial para 3ª idade;
• Melhoria dos sistemas cardio-vascular e pulmonar;
• Aumento da resistência geral do organismo;
• Emagrecimento e tonificação muscular;
• Combate aos stress;
• Aumento da flexibilidade e coordenação motora;
• Auxílio na recuperação de problemas ortopédicos.